Fühlst du dich Fit?
Willst du deine Fitness verbessern oder dein Training optimieren?
Durch ein gezieltes Fitnesstraining durch Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen kann das Risiko und die Anfälligkeiten für Krankheiten verringert werden.
Regelmäßiges Training ist deiner Gesundheit immer zuträglich und wirkt sich positiv auf Körper & Geist aus.
Ob Fitness oder/und Ernährung, für Ihr persönliches Programm komme ich zu Ihnen oder Ihrer bevorzugten Location in Klosterneuburg und Umgebung.
Durch ein Erstgespräch ink. Anamnese bei Dir zu Hause verschaffe ich mir einen Überblick über Deinen Gesundheitszustand und Deine sportliche und körperliche Kondition und wir definieren Deine Ziele für das zukünftige Training.
Durch Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht und dem Theraband achte ich auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Frühjahr bis Herbst
Eine ausgewählte Geh- bzw. Laufstrecke in Klosterneuburg wird mit abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Theraband in ca. 60 Minuten absolviert.
Das Tempo und die Übungen werden an das individuelle sportliche Level angepasst.
Nach Rücksprache ist das Outdoor Training auch gerne in einer Kleingruppe möglich.
Regelmässiges Training fördert die Gesundheit, aktiviert den Fettstoffwechsel, steigert die Ausdauerleistung und verbessert deine Lebensqualität.
Nach über 25 Jahren Trainingserfahrung im Bereich Fitness und zahlreichen Ausbildungen wie Fitness- Personal Trainer, Klassische Massage sowie Entspannungs- und Ernährungs Trainer möchte ich meine Erfahrungen gerne an dich weitergeben.
Wenn du Hilfe oder Unterstützung bei Sport, Ernährung oder Entspannung benötigst, begleite und motiviere ich dich gerne.
